2024

Los ojos, como todo el cuerpo, necesitan cuidados. Y les encantan ciertos alimentos: Aguacate: fuente de grasas saludables y antioxidantes.Arándanos: conocidos por sus efectos positivos en la visión, especialmente por la noche.Nueces y semillas: la vitamina E ayuda a las células a mantenerse fuertes.Maíz: contiene luteína, que favorece la filtración natural de la luz.Pepino: hidrata […]

Al terminar el día, es importante que le indiques a tu cuerpo que puede parar. Acostarse temprano, envolverse en una manta abrigada y respirar hondo varias veces es más que una simple salida nocturna. Se trata de dejar atrás todo lo innecesario. Es importante acostarse cómodamente, poner las manos donde quieran estar. Deja que las […]