Cuida tu vista: de forma sencilla, deliciosa y todos los días.
Los ojos, como todo el cuerpo, necesitan cuidados. Y les encantan ciertos alimentos:
Aguacate: fuente de grasas saludables y antioxidantes.
Arándanos: conocidos por sus efectos positivos en la visión, especialmente por la noche.
Nueces y semillas: la vitamina E ayuda a las células a mantenerse fuertes.
Maíz: contiene luteína, que favorece la filtración natural de la luz.
Pepino: hidrata no solo la piel, sino también el interior, manteniendo la comodidad ocular.
Un pequeño recordatorio: descansos regulares de las pantallas + un vaso de agua + un plato de verduras de colores: una receta sencilla para una buena salud ocular.
La visión no solo se trata de claridad, sino también de una sensación de ligereza y equilibrio. Cuídese con delicadeza y placer.
