¿Quieres apoyar tu visión? Empieza con cosas sencillas, como lo que tienes en el plato.

Hay alimentos que pueden ser excelentes aliados para la vista:
Las zanahorias son fuente de betacaroteno, que favorece la visión en la oscuridad.
Verduras de hoja verde (espinacas, brócoli): contienen sustancias beneficiosas para la protección natural de los ojos.
Pescado (salmón, caballa): rico en grasas saludables que favorecen el bienestar visual, especialmente si pasas mucho tiempo frente a las pantallas.
Huevos: contienen luteína y zinc, que intervienen en el funcionamiento del sistema visual.
Cítricos: la vitamina C ayuda a mantener el tono general del cuerpo, incluso en la vista.

¡Pequeños hábitos, grandes beneficios! Simplemente añade estos alimentos a tu dieta y tus ojos te lo agradecerán.